Huyết áp cao là gì?

Updated:Nov 17,2017

Huyết áp là lực của dòng máu tác động vào thành mạch.  It is measured in millimeters of mercury (mm Hg).

Huyết áp cao có nghĩa là áp suất trong động mạch tăng cao hơn mức bình thường.  Huyết áp cao (Tiếng Anh là high blood pressure - HBP) còn có tên Tiếng Anh khác là hypertension.

Huyết áp được viết thành hai con số, chẳng hạn như 112/78 mm Hg. Con số ở trên - số tâm thu, là huyết áp khi tim đập/co bóp. Con số ở dưới, huyết áp tâm trương, là huyết áp khi tim nghỉ giữa hai lần đập.

BLOOD PRESSURE CATEGORYSYSTOLIC mm Hg
(upper number)
 DIASTOLIC mm Hg
(lower number)
NORMALLESS THAN 120LESS THAN 80
ELEVATED120 – 129LESS THAN 80
HIGH BLOOD PRESSURE
(HYPERTENSION) STAGE 1
130 – 139hoặc80 – 89
HIGH BLOOD PRESSURE
(HYPERTENSION) STAGE 2
140 OR HIGHERhoặc90 OR HIGHER
HYPERTENSIVE CRISIS
(consult your doctor immediately)
HIGHER THAN 180and/orHIGHER THAN 120

Normal blood pressure is below 120/80 mm Hg. If you're an adult and your systolic pressure is 120 to 129, and your diastolic pressure is less than 80, you have elevated blood pressure. High blood pressure is a pressure of 130 systolic or higher, or 80 diastolic or higher, that stays high over time.

Huyết áp cao thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Chính vì thế mà nó rất nguy hiểm. But it can be managed.

Nearly half of the American population over age 20, has HBP, and many don't even know it. Huyết áp cao mà không được điều trị thì rất nguy hiểm. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Hãy chắc chắn rằng quý vị đo huyết áp thường xuyên và điều trị theo lời khuyên của bác sĩ.

Am I at higher risk of developing HBP?
There are risk factors that increase your chances of developing HBP. Some you can control, and some you can't.

Those that can be controlled are:

  • Cigarette smoking and exposure to secondhand smoke
  • Bệnh tiểu đường
  • Being obese or overweight
  • Mức cholesterol cao
  • Unhealthy diet (high in sodium, low in potassium, and drinking too much alcohol)
  • Ít hoạt động thể chất

Factors that cannot be modified or are difficult to control are  :

  • Family history of high blood pressure
  • Race/ethnicity
  • Tăng thêm tuổi
  • Gender (males)
  • Chronic kidney disease
  • Obstructive sleep apnea

Socioeconomic status and psychosocial stress are also risk factors for HBP.  These   can affect access to basic living necessities, medication, healthcare providers, and the ability to adopt lifestyle changes.

Làm thế nào để biết liệu tôi có bị huyết áp cao không?
The only way to know if your have blood pressure is to get it checked regularly by your healthcare provider.

For proper diagnosis of high blood pressure, your healthcare provider will use an average based on two or more readings obtained on two or more occasions.

Tôi có thể làm gì?

  • Don’t smoke and avoid secondhand smoke.
  • Đạt được và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
  • Eat a healthy diet that is low in saturated and trans fats and rich in fruits, vegetables, whole grains, and low-fat dairy products. Aim to consume less than 1,500 mg/day of sodium (salt). Even reducing you daily intake by 1000 mg can help.
  • Eat foods rich in potassium. Aim for 3,500 - 5,000 mg of dietary potassium per day.
  • Limit alcohol to no more than one drink per day if you’re a woman or two drinks a day of you’re a man.
  • Vận động thể chất nhiều hơn. Aim for at least 90 to 150 minutes of aerobic and/or dynamic resistance exercise per week, and/or three sessions of isometric resistance exercises per week.  
  • Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Biết rõ huyết áp của quý vị nên ở mức nào và nỗ lực để duy trì mức huyết áp đó.
Có thể tìm hiểu sâu hơn bằng cách nào?
  1. Hãy gọi 1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721), hoặc truy cập heart.org để tìm hiểu thêm về bệnh tim và đột quỵ.
  2. Đăng ký nhận tạp chíHeat Insight, một tạp chí miễn phí dành cho bệnh nhân tim và gia đình, tại heartinsight.org.
  3. Kết nối với những bệnh nhân khác chia sẻ cùng hành trình điều trị bệnh tim và đột quỵ bằng cách tham gia Mạng lưới Hỗ trợ của chúng tôi tại heart.org/supportnetwork.
Chúng tôi có nhiều tờ thông tin để giúp quý vị có được những lựa chọn lành mạnh hơn để giảm nhẹ nguy cơ, kiểm soát bệnh tật hoặc chăm sóc cho người thân. Ghé thăm heart.org/answersbyheart để tìm hiểu thêm.

Quý vị có câu hỏi hoặc có điều gì đó muốn trao đổi với bác sĩ hoặc y tá?

Hãy dành vài phút viết ra câu hỏi của chính quý vị để mang theo trong lần tiếp theo đến gặp nhà cung cấp dịch vụ y tế. Ví dụ:

Liệu tôi có phải luôn luôn dùng thuốc không?

Huyết áp tôi ở mức nào thì được?

©2017, Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart Association)

Các Chủ đề trong Tờ Thông tin Đa Ngôn ngữ

Các Tình trạng Liên quan đến Tim
Chứng Đau thắt ngực là gì?
Chứng loạn nhịp tim là gì?
Rung tâm nhĩ là gì?
Nồng độ cholesterol có ý nghĩa gì?
Tôi Có thể Cải thiện Mức Cholesterol của mình bằng cách nào?
Nồng độ cholesterol và triglycerides trong máu cao là gì?
Huyết áp cao là gì?
Tôi có thể giảm huyết áp cao bằng cách nào?
Huyết áp cao và Đột quỵ
Tiểu đường là gì và làm thế nào để kiểm soát bệnh này?
Sống chung với suy tim như thế nào?
Suy tim là gì?
Cơn đau tim là gì?
Tôi sẽ hồi phục thế nào sau cơn đau tim?
Những dấu hiệu cảnh báo về cơn đau tim là gì?
Bệnh tim và Đột quỵ là gì?
Hội chứng Chuyển hóa là gì?
Bệnh mạch máu ngoại biên là gì?

Đột quỵ, Bình phục và Chăm sóc
Đột quỵ do Xuất huyết
Đột quỵ do Thiếu máu Cục bộ
Đột quỵ, Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) và các Dấu hiệu Cảnh báo.
Những Dấu hiệu Cảnh báo của Đột quỵ là gì?
Các yếu tố nguy cơ của đột quỵ
Thay đổi Lối sống để Phòng ngừa Đột quỵ
Chẩn đoán Đột quỵ
Biến chứng Sau Đột quỵ
Những Thay đổi mà Đột quỵ gây ra
Những Thay đổi Cảm xúc sau Đột quỵ
Cảm giác Mệt mỏi sau Đột quỵ
Đột quỵ và chứng Mất Ngôn ngữ
Đột quỵ và Phục hồi chức năng
Người Chăm sóc Bệnh nhân Đột quỵ tại nhà
Là một người chăm sóc, tôi cần phải tự chăm lo cho bản thân như thế nào?

Điều trị, Xét nghiệm và Thủ thuật
Thuốc hạ Cholesterol là gì?
Thuốc trị Huyết áp cao là gì?
Thuốc Chống đông máu và Thuốc chống kết tụ tiểu cầu là gì?
Cách kiểm soát các thuốc đang dùng ra sao?
Máy chuyển nhịp tim cấy bên trong cơ thể (ICD) là gì?
Máy tạo nhịp tim là gì?
Tạo hình Động mạch Vành là gì?
Ống đỡ động mạch (Stent) là gì?
Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành là gì?
Chụp X-quang Mạch vành là gì?
Hồi phục sau phẫu thuật tim như thế nào?
Thủ thuật cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh là gì?

Lối sống Lành mạnh và Giảm nhẹ Nguy cơ
Tôi có thể kiểm soát cân nặng bằng cách nào?
Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống?
Tại sao nên hoạt động thể chất?
Tôi tuân thủ chế độ ăn có lợi cho sức khỏe bằng cách nào?
Tôi có thể chế biến các thực phẩm có lợi cho sức khỏe bằng cách nào?
Tại sao tôi nên hạn chế lượng natri?
Tôi Cần Hiểu Nhãn "Thông tin Dinh dưỡng" Như thế nào?
Tôi có thể cai thuốc lá bằng cách nào?
Kiểm soát căng thẳng như thế nào?
Để có lối sống lành mạnh hơn bằng cách nào?
Tôi làm thế nào để theo dõi cholesterol, huyết áp và cân nặng?