Huyết áp cao là gì?

Updated:Nov 17,2017

Huyết áp là lực của dòng máu tác động vào thành mạch.  Huyết áp được đo bằng milimet thủy ngân (mm Hg).

Huyết áp cao có nghĩa là áp suất trong động mạch tăng cao hơn mức bình thường.  Huyết áp cao (Tiếng Anh là high blood pressure - HBP) còn có tên Tiếng Anh khác là hypertension.

Huyết áp được viết thành hai con số, chẳng hạn như 112/78 mm Hg. Con số ở trên - số tâm thu, là huyết áp khi tim đập/co bóp. Con số ở dưới, huyết áp tâm trương, là huyết áp khi tim nghỉ giữa hai lần đập.

PHÂN LOẠI HUYẾT ÁPTÂM THU mm Hg
(trị số trên)
 TÂM TRƯƠNG mm Hg
(trị số dưới)
BÌNH THƯỜNGDƯỚI 120DƯỚI 80
GẦN CAO120 – 129DƯỚI 80
HUYẾT ÁP CAO
GIAI ĐOẠN (HUYẾT ÁP CAO) 1
130 – 139hoặc80 – 89
HUYẾT ÁP CAO
GIAI ĐOẠN (HUYẾT ÁP CAO) 2
140 TRỞ LÊNhoặc90 TRỞ LÊN
KHỦNG HOẢNG HUYẾT ÁP CAO
(tham vấn bác sĩ của mình ngay lập tức)
TRÊN 180và/hoặcTRÊN 120

Huyết áp bình thường dưới 120/80 mm Hg. Nếu quý vị là người trưởng thành và có huyết áp tâm thu từ 120 đến 129, huyết áp tâm trương dưới 80, thì quý vị có huyết áp gần cao. Huyết áp cao là mức huyết áp tâm thu từ 130 trở lên, hoặc huyết áp tâm trương từ 80 trở lên và thông số này vẫn giữ ở mức cao theo thời gian.

Huyết áp cao thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Chính vì thế mà nó rất nguy hiểm. Nhưng quý vị có thể kiểm soát nó.

Gần nửa dân số Hoa Kỳ có độ tuổi trên 20, bị huyết áp cao, thậm chí nhiều người còn không biết về điều này. Huyết áp cao mà không được điều trị thì rất nguy hiểm. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Hãy chắc chắn rằng quý vị đo huyết áp thường xuyên và điều trị theo lời khuyên của bác sĩ.

Tôi có ở nhóm rủi ro cao hơn trong việc phát triển thành huyết áp cao không?
Có các yếu tố nguy cơ làm gia tăng khả năng quý vị phát triển thành huyết áp cao. Một số người có thể kiểm soát tình trạng đó, còn một số người khác thì không.

Những đối tượng có thể kiểm soát bao gồm:

  • Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc thụ động.
  • Bệnh tiểu đường
  • Bị béo phì hoặc thừa cân
  • Mức cholesterol cao
  • Chế độ ăn không lành mạnh (lượng natri cao, kali thấp và uống quá nhiều rượu bia)
  • Ít hoạt động thể chất

Các yếu tố không thể điều chỉnh hoặc khó có thể kiểm soát bao gồm  :

  • Tiền sử gia đình bị huyết áp cao
  • Sắc tộc/dân tộc
  • Tăng thêm tuổi
  • Giới tính (nam giới)
  • Bệnh thận mạn tính
  • Tắc nghẽn thở khi ngủ

Tình trạng kinh tế xã hội và ức chế tâm lý xã hội cũng là những yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao.  Những yếu tố này   có thể ảnh hưởng tới khả năng tiếp cận các nhu cầu sống cơ bản, thuốc thang, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và khả năng thay đổi lối sống.

Làm thế nào để biết liệu tôi có bị huyết áp cao không?
Cách duy nhất để biết đó là quý vị nên được người chăm sóc sức khỏe kiểm tra huyết áp thường xuyên.

Để được chẩn đoán phù hợp về huyết áp cao, người chăm sóc sức khỏe của quý vị sẽ sử dụng trị số trung bình dựa trên hai hoặc nhiều kết quả đo lường thu thập từ hai lần kiểm tra trở lên.

Tôi có thể làm gì?

  • Đừng hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc thụ động.
  • Đạt được và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
  • Ăn theo chế độ ăn uống lành mạnh, với lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa thấp, dùng nhiều rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt và sản phẩm từ bơ sữa ít béo. Đặt mục tiêu ăn dưới 1.500 mg natri (muối) mỗi ngày. Ngay cả việc giảm 1000.{[#1]} mg lượng hấp thụ mỗi ngày cũng có ích cho quý vị.
  • Ăn các thực phẩm giàu kali. Đặt mục tiêu hấp thụ 3.500 - 5.000 mg kali ăn kiêng mỗi ngày.
  • Hạn chế đồ uống có cồn xuống mức một ly mỗi ngày nếu quý vị là phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày nếu quý vị là nam giới.
  • Vận động thể chất nhiều hơn. Đặt mục tiêu dành ít nhất  90 đến 150 phút tập aerobic và/hoặc tập thể dục sức bền động mỗi tuần và/hoặc ba buổi tập sức bền với khớp xương bất động mỗi tuần.  
  • Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Biết rõ huyết áp của quý vị nên ở mức nào và nỗ lực để duy trì mức huyết áp đó.
Có thể tìm hiểu sâu hơn bằng cách nào?
  1. Hãy gọi 1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721), hoặc truy cập heart.org để tìm hiểu thêm về bệnh tim và đột quỵ.
  2. Đăng ký nhận tạp chíHeat Insight, một tạp chí miễn phí dành cho bệnh nhân tim và gia đình, tại heartinsight.org.
  3. Kết nối với những bệnh nhân khác chia sẻ cùng hành trình điều trị bệnh tim và đột quỵ bằng cách tham gia Mạng lưới Hỗ trợ của chúng tôi tại heart.org/supportnetwork.
Chúng tôi có nhiều tờ thông tin để giúp quý vị có được những lựa chọn lành mạnh hơn để giảm nhẹ nguy cơ, kiểm soát bệnh tật hoặc chăm sóc cho người thân. Ghé thăm heart.org/answersbyheart để tìm hiểu thêm.

Quý vị có câu hỏi hoặc có điều gì đó muốn trao đổi với bác sĩ hoặc y tá?

Hãy dành vài phút viết ra câu hỏi của chính quý vị để mang theo trong lần tiếp theo đến gặp nhà cung cấp dịch vụ y tế. Ví dụ:

Liệu tôi có phải luôn luôn dùng thuốc không?

Huyết áp tôi ở mức nào thì được?

©2017, Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart Association)

Các Chủ đề trong Tờ Thông tin Đa Ngôn ngữ

Các Tình trạng Liên quan đến Tim
Chứng Đau thắt ngực là gì?
Chứng loạn nhịp tim là gì?
Rung tâm nhĩ là gì?
Nồng độ cholesterol có ý nghĩa gì?
Tôi Có thể Cải thiện Mức Cholesterol của mình bằng cách nào?
Nồng độ cholesterol và triglycerides trong máu cao là gì?
Huyết áp cao là gì?
Tôi có thể giảm huyết áp cao bằng cách nào?
Huyết áp cao và Đột quỵ
Tiểu đường là gì và làm thế nào để kiểm soát bệnh này?
Sống chung với suy tim như thế nào?
Suy tim là gì?
Cơn đau tim là gì?
Tôi sẽ hồi phục thế nào sau cơn đau tim?
Những dấu hiệu cảnh báo về cơn đau tim là gì?
Bệnh tim và Đột quỵ là gì?
Hội chứng Chuyển hóa là gì?
Bệnh động mạch ngoại biên là gì?

Đột quỵ, Bình phục và Chăm sóc
Đột quỵ do Xuất huyết
Đột quỵ do Thiếu máu Cục bộ
Đột quỵ, Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) và các Dấu hiệu Cảnh báo.
Những Dấu hiệu Cảnh báo của Đột quỵ là gì?
Các yếu tố nguy cơ của đột quỵ
Thay đổi Lối sống để Phòng ngừa Đột quỵ
Chẩn đoán Đột quỵ
Biến chứng Sau Đột quỵ
Những Thay đổi mà Đột quỵ gây ra
Những Thay đổi Cảm xúc sau Đột quỵ
Cảm giác Mệt mỏi sau Đột quỵ
Đột quỵ và chứng Mất Ngôn ngữ
Đột quỵ và Phục hồi chức năng
Người Chăm sóc Bệnh nhân Đột quỵ tại nhà
Là một người chăm sóc, tôi cần phải tự chăm lo cho bản thân như thế nào?

Điều trị, Xét nghiệm và Thủ thuật
Thuốc hạ Cholesterol là gì?
Thuốc trị Huyết áp cao là gì?
Thuốc Chống đông máu và Thuốc chống kết tụ tiểu cầu là gì?
Cách kiểm soát các thuốc đang dùng ra sao?
Máy chuyển nhịp tim cấy bên trong cơ thể (ICD) là gì?
Máy tạo nhịp tim là gì?
Tạo hình Động mạch Vành là gì?
Ống đỡ động mạch (Stent) là gì?
Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành là gì?
Chụp X-quang Mạch vành là gì?
Hồi phục sau phẫu thuật tim như thế nào?
Thủ thuật cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh là gì?

Lối sống Lành mạnh và Giảm nhẹ Nguy cơ
Tôi có thể kiểm soát cân nặng bằng cách nào?
Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống?
Tại sao nên hoạt động thể chất?
Tôi tuân thủ chế độ ăn có lợi cho sức khỏe bằng cách nào?
Tôi có thể chế biến các thực phẩm có lợi cho sức khỏe bằng cách nào?
Tại sao tôi nên hạn chế lượng natri?
Tôi Cần Hiểu Nhãn "Thông tin Dinh dưỡng" Như thế nào?
Tôi có thể cai thuốc lá bằng cách nào?
Kiểm soát căng thẳng như thế nào?
Để có lối sống lành mạnh hơn bằng cách nào?
Tôi làm thế nào để theo dõi cholesterol, huyết áp và cân nặng?