Hãy cùng bàn thảo về Huyết áp cao và Đột quỵ

Updated:Nov 17,2017

Huyết áp cao (HBP) là gì?
Huyết áp cao có nghĩa là áp lực của dòng máu lên thành động mạch luôn luôn ở mức cao. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, suy tim hoặc suy thận.

Huyết áp được thể hiện bằng hai con số. Con số cao hơn (tâm thu) thể hiện áp lực của dòng máu khi tim đang đập. Con số nhỏ hơn (tâm trương) thể hiện áp lực của dòng máu khi quả tim đang nghỉ giữa hai nhịp đập. Con số tâm thu luôn được ghi trước. Huyết áp được đo bằng milimet thủy ngân (mm Hg).

Huyết áp bình thường dưới 120/80 mm Hg. Nếu quý vị là người trưởng thành và có huyết áp tâm thu từ 120 đến 129, huyết áp tâm trương dưới 80, thì quý vị có huyết áp gần cao. Huyết áp cao là mức huyết áp tâm thu từ 130 trở lên, hoặc huyết áp tâm trương từ 80 trở lên và thông số này vẫn giữ ở mức cao theo thời gian.

Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ như thế nào?
Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với đột quỵ vì nó là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ.

HBP làm tăng thêm khối lương công việc cho tim và làm tổn hại các mạch máu và cơ quan nội tạng theo thời gian. So với những người có huyết áp bình thường, thì những người có huyết áp cao dễ bị đột quỵ hơn.

Khoảng 87 phần trăm số ca đột quỵ là do mạch máu trong não bị hẹp hoặc bị tắc dẫn đến mất lưu lượng máu đến các tế bào não. Đây là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Huyết áp cao gây tổn thương cho lớp nội mạc bên trong mạch máu. Điều này làm trầm trọng thêm bất kỳ khối tắc nghẽn nào đã có trong thành mạch.

Khoảng 13 phần trăm số ca đột quỵ xảy ra khi các mạch máu bị vỡ trong não hoặc gần não. Đây là đột quỵ do xuất huyết. Cao huyết áp mãn tính hoặc các mạch máu bị lão hóa là các nguyên nhân chính của loại đột quỵ này. HBP làm gia tăng áp suất lên các mạch máu cho đến khi chúng không thể duy trì được áp suất và đến một lúc nào đó mạch máu sẽ vỡ ra.

Tôi có nguy cơ cao bị huyết áp cao?
Có các yếu tố nguy cơ làm gia tăng khả năng quý vị phát triển thành huyết áp cao. Một số người có thể kiểm soát tình trạng đó, còn một số người khác thì không.

Những đối tượng có thể kiểm soát bao gồm:

  • Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc thụ động.
  • Bệnh tiểu đường
  • Bị béo phì hoặc thừa cân
  • Mức cholesterol cao
  • Chế độ ăn không lành mạnh (lượng natri cao, kali thấp và uống quá nhiều rượu bia)
  • Ít hoạt động thể chất

Các yếu tố không thể điều chỉnh hoặc khó có thể kiểm soát bao gồm:

  • Tiền sử gia đình bị huyết áp cao
  • Sắc tộc/dân tộc
  • Tăng thêm tuổi
  • Giới tính (nam giới)
  • Bệnh thận mạn tính
  • Tắc nghẽn thở khi ngủ

Tình trạng kinh tế xã hội và ức chế tâm lý xã hội cũng là những yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao.  Những yếu tố này có thể ảnh hưởng tới khả năng tiếp cận các nhu cầu sống cơ bản, thuốc thang, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và khả năng thay đổi lối sống.

Tôi có thể kiểm soát huyết áp cao bằng cách nào?

  • Đừng hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc thụ động.
  • Hãy làm giảm cân nên quí vị bị thừa cân.
  • Ăn theo chế độ ăn uống lành mạnh, ít natri (muối), chất béo bão hòa và chất béo chuyển dạng.
  • Ăn rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt và sản phẩm từ bơ sữa ít béo. Bao gồm thực phẩm giàu kali.
  • Hoạt động thể chất thường xuyên.
  • Hạn chế đồ uống có cồn xuống không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới và một ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
  • Dùng tất cả các loại thuốc đã được kê toa và kiểm soát huyết áp của mình.

Có thể tìm hiểu sâu hơn bằng cách nào?

  1. Hãy điện thoại số 1-888-4-STROKE (1-888-478-7653) để tìm hiểu thêm về đột quỵ hoặc tìm các nhóm hỗ trợ tại địa phương, hoặc truy cập StrokeAssociation.org.
  2. Đăng ký để nhận tạp chí Stroke Connection, một tạp chí miễn phí dành cho những người sống sót sau đột quỵ và người chăm sóc tại strokeconnection.org.
  3. Kết nối với những người khác cùng chia sẻ hành trình điều trị đột quỵ bằng cách tham gia Mạng lưới Hỗ trợ của chúng tôi tại strokeassociation.org/supportnetwork.

Chúng tôi có nhiều tờ thông tin để giúp quý vị có được những lựa chọn lành mạnh hơn để giảm nhẹ nguy cơ, kiểm soát bệnh tật hoặc chăm sóc cho người thân. Ghé thăm strokeassociation.org/letstalkaboutstroke để tìm hiểu thêm. 

Quý vị có câu hỏi nào dành cho bác sĩ hay y tá của quý vị không?

Hãy dành vài phút viết ra câu hỏi của quý vị để mang theo trong lần tiếp theo đến gặp nhà cung cấp dịch vụ y tế.

Huyết áp tôi ở mức nào thì được?

Bao lâu thì tôi nên đo lại huyết áp một lần?

©2017, Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart Association)


Các Chủ đề trong Tờ Thông tin Đa Ngôn ngữ

Các Tình trạng Liên quan đến Tim
Chứng Đau thắt ngực là gì?
Chứng loạn nhịp tim là gì?
Rung tâm nhĩ là gì?
Nồng độ cholesterol có ý nghĩa gì?
Tôi Có thể Cải thiện Mức Cholesterol của mình bằng cách nào?
Nồng độ cholesterol và triglycerides trong máu cao là gì?
Huyết áp cao là gì?
Tôi có thể giảm huyết áp cao bằng cách nào?
Huyết áp cao và Đột quỵ
Tiểu đường là gì và làm thế nào để kiểm soát bệnh này?
Sống chung với suy tim như thế nào?
Suy tim là gì?
Cơn đau tim là gì?
Tôi sẽ hồi phục thế nào sau cơn đau tim?
Những dấu hiệu cảnh báo về cơn đau tim là gì?
Bệnh tim và Đột quỵ là gì?
Hội chứng Chuyển hóa là gì?
Bệnh mạch máu ngoại biên là gì?

Đột quỵ, Bình phục và Chăm sóc
Đột quỵ do Xuất huyết
Đột quỵ do Thiếu máu Cục bộ
Đột quỵ, Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) và các Dấu hiệu Cảnh báo.
Những Dấu hiệu Cảnh báo của Đột quỵ là gì?
Các yếu tố nguy cơ của đột quỵ
Thay đổi Lối sống để Phòng ngừa Đột quỵ
Chẩn đoán Đột quỵ
Biến chứng Sau Đột quỵ
Những Thay đổi mà Đột quỵ gây ra
Những Thay đổi Cảm xúc sau Đột quỵ
Cảm giác Mệt mỏi sau Đột quỵ
Đột quỵ và chứng Mất Ngôn ngữ
Đột quỵ và Phục hồi chức năng
Người Chăm sóc Bệnh nhân Đột quỵ tại nhà
Là một người chăm sóc, tôi cần phải tự chăm lo cho bản thân như thế nào?

Điều trị, Xét nghiệm và Thủ thuật
Thuốc hạ Cholesterol là gì?
Thuốc trị Huyết áp cao là gì?
Thuốc Chống đông máu và Thuốc chống kết tụ tiểu cầu là gì?
Cách kiểm soát các thuốc đang dùng ra sao?
Máy chuyển nhịp tim cấy bên trong cơ thể (ICD) là gì?
Máy tạo nhịp tim là gì?
Tạo hình Động mạch Vành là gì?
Ống đỡ động mạch (Stent) là gì?
Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành là gì?
Chụp X-quang Mạch vành là gì?
Hồi phục sau phẫu thuật tim như thế nào?
Thủ thuật cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh là gì?

Lối sống Lành mạnh và Giảm nhẹ Nguy cơ
Tôi có thể kiểm soát cân nặng bằng cách nào?
Làm thế nào để hoạt động thể chất có thể trở thành cách sống?
Tại sao nên hoạt động thể chất?
Tôi tuân thủ chế độ ăn có lợi cho sức khỏe bằng cách nào?
Tôi có thể chế biến các thực phẩm có lợi cho sức khỏe bằng cách nào?
Tại sao tôi nên hạn chế lượng natri?
Tôi Cần Hiểu Nhãn "Thông tin Dinh dưỡng" Như thế nào?
Tôi có thể cai thuốc lá bằng cách nào?
Kiểm soát căng thẳng như thế nào?
Để có lối sống lành mạnh hơn bằng cách nào?
Tôi làm thế nào để theo dõi cholesterol, huyết áp và cân nặng?